Диабет — не от сладкого

Исследователи перечислили список продуктов, которые повышают риск развития диабета II типа и среди них нет сладостей. Новое и уже второе по счету исследование показало, что продукты, подвергшиеся ультраобработке (UPF), наносят серьезный вред нашему здоровью, пишет DailyMail. Десятилетиями продукты питания, содержащие определенного рода добавки, подвергались критике из-за риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты даже призывали […]

Читать дальше
что есть перед сном

Что есть перед сном?

Продукты для крепкого сна: они помогут избавиться от бессонницы Если вы хотите спать крепко и без пробуждений, то важно учитывать, какие продукты вы употребляете перед сном. Некоторые продукты питания могут способствовать расслаблению организма и улучшению качества сна. Продукты для крепкого сна можно разделить на две группы: те, которые содержат мелатонин, и те, которые содержат триптофан. […]

Читать дальше

Вода с лимоном

Друзья мои!🍒 Вода с лимоном может быть отличным вариантом, если обычная надоела. Более того, лимон не только вкус улучшит. Исследования показали, что употребление воды с цитрусовыми предоставляет множество преимуществ для здоровья. Прежде всего, добавление 30 мл лимонного сока в воду обеспечит более 10% вашей суточной потребности в витамине С. Кроме того, что лимон является богатым […]

Читать дальше
печень

Витамины и печень

Витамины для печени У вас есть лишний вес? Тогда эта статья для вас. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖХП) — стеатоз, выявляемый во время визуализационного или гистологического исследования. Проблема появляется без имеющихся причин, таких как злоупотребление алкоголем, длительное употребление стеатогенных лекарственных средств или хронических заболеваний. Жировая болезнь печени Причиной боли и дискомфорта с правой стороны под […]

Читать дальше
квашеная капуста

Польза квашеной капусты

На состояние здоровья и самочувствие влияет некоторая пища, которая должна быть в рационе каждого человека. Речь идет о ферментированной пище, которая существенно укрепляет иммунитет и улучшает здоровье. Об этом сообщила нутрициолог Богдана Волошинович в своем Instagram. Что такое ферментированная пища Эксперт говорит, что ферментированная пища — это сквашенные продукты, которые в процессе «трансформации», выделяют кислоты, […]

Читать дальше
что есть чтобы успокоиться

Что нужно есть, чтобы успокоиться?

Что нужно есть, чтобы успокоиться: какие продукты снимают стресс и напряжение? Какие продукты помогут успокоиться и снять стресс: список от невролога. Что делать, когда накрывает тревогой или напряжением? Ведь быстро успокоиться и уйти от стрессовых ситуаций не всегда удается. Решение проблемы есть и достаточно легкое. Чтобы помочь своему организму прийти в норму, можно применить некоторые […]

Читать дальше
польза лука

Чем полезен лук?

Сердце будет здоровее Природные соединения, которыми богат лук, уменьшает воспалительные процессы, а также снижает уровень холестерина. Кроме того, полифенол кверцетин, которого также много в луке, помогает понизить уровень артериального давления. Обратите внимание: больше всего кверцетина в красном луке. Вы будете реже болеть Ваша мама говорила вам в детстве, что лук помогает от гриппа и простуды? […]

Читать дальше

Хроническая усталость

Рассмотрим причины чрезмерной усталости, и расскажем, какие витамины необходимы для бодрости. Причины хронической усталости и сонливости Сонливость и хроническая усталость могут возникать по таким причинам: Нехватка сна: отсутствие полноценного ночного отдыха. Синдром хронической усталости (СХУ): заболевание, которое связано с длительной и чрезмерной утомляемостью. Хронические заболевания: сахарный диабет, дисфункции щитовидной железы, депрессия и другие психические расстройства. […]

Читать дальше