Здоровый образ жизни
Привет друзья!🍒 На этой страничке я буду делиться результатами своего эксперимента — хочу примерно год каждый день висеть на турнике. Меня не особо интересуют силовые показатели, просто интересно наблюдать, как адаптируется организм 🐝. У меня уже был такой опыт — примерно на 3-ем курсе универа я уже делал так. Вечером гуляя с собакой частенько заходил […]
Читать дальше
Массаж шеи другому человеку.🍒 Массаж шеи себе. Самомассаж.🍒
Читать дальше
Друзья мои!🍒 Вода с лимоном может быть отличным вариантом, если обычная надоела. Более того, лимон не только вкус улучшит. Исследования показали, что употребление воды с цитрусовыми предоставляет множество преимуществ для здоровья. Прежде всего, добавление 30 мл лимонного сока в воду обеспечит более 10% вашей суточной потребности в витамине С. Кроме того, что лимон является богатым […]
Читать дальше
Всего лишь 0,5 стакана кефира на ночь, и будет хороший сон, пищеварение и здоровье.
Читать дальше
Витамины для печени У вас есть лишний вес? Тогда эта статья для вас. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖХП) — стеатоз, выявляемый во время визуализационного или гистологического исследования. Проблема появляется без имеющихся причин, таких как злоупотребление алкоголем, длительное употребление стеатогенных лекарственных средств или хронических заболеваний. Жировая болезнь печени Причиной боли и дискомфорта с правой стороны под […]
Читать дальше
На состояние здоровья и самочувствие влияет некоторая пища, которая должна быть в рационе каждого человека. Речь идет о ферментированной пище, которая существенно укрепляет иммунитет и улучшает здоровье. Об этом сообщила нутрициолог Богдана Волошинович в своем Instagram. Что такое ферментированная пища Эксперт говорит, что ферментированная пища — это сквашенные продукты, которые в процессе «трансформации», выделяют кислоты, […]
Читать дальше
Сердце будет здоровее Природные соединения, которыми богат лук, уменьшает воспалительные процессы, а также снижает уровень холестерина. Кроме того, полифенол кверцетин, которого также много в луке, помогает понизить уровень артериального давления. Обратите внимание: больше всего кверцетина в красном луке. Вы будете реже болеть Ваша мама говорила вам в детстве, что лук помогает от гриппа и простуды? […]
Читать дальше
Как и планировал в ответ на пост Как уменьшить стресс пишу отзыв о моём личном опыте приёма дрожжей в таблетках. Сразу оговорюсь 🍒 — отзыв о пивных дрожжах. Потому что в моём городе в аптеках я нашёл только такие. Почему в продаже нет нет обычных инактивированных пищевых дрожжей я даже не знаю. Но выбор пивных […]
Читать дальше
[От автора] Хотя тема не совсем подходит под раздел ЗОЖ, но я решил оставить эту статью. Всё таки я пишу Записки в блог в основном и для себя, поэтому тему питания считаю важной. Итак, макароны/вермишель бывает 2-х видов — из твёрдых сортов пшеницы и обычные. Твёрдые сорта пшеницы содержат больше белка. Обычные (советские), больше крахмала. […]
Читать дальше
Друзья мои!😘🍒 Хронический стресс нарушает не только нашу привычную жизнь, но и жизнь клеток нашего тела, повреждает и разрушает их, снижает активность иммунной системы, нарушает работу внутренних органов и систем организма. Хронический стресс – одна из основных причин развития различных заболеваний. И, даже если наше питание нередко сведено к автоматизму и едим, чтобы что-то поесть, […]
Читать дальше